健康

最近体が重く感じ、しかも疲れが残る感じがしてきました。これは運動不足、食生活の不規則、アルコールの飲みすぎ、たばこ、睡眠不足、まさか老化・・・ 何が原因しているのだろう? 改善に努めるべく 私が取った行動はジョギングの開 … 続きを読む