新橋店の鎌田と申します。
うだるような暑さの中、いかがお過ごしでしょうか？

「暑すぎて食欲が無い・・・」という方も多そうですが、自分の場合はなぜか逆。夏場になるとがぶがぶ飲んでバクバク食べてしまいます。
となると、必然的に下腹のあたりに付くべきものが付いてしまい・・・年をとるってイヤなもんですね。

昨年「ベルトの穴を2つ弛めるようになった」のをきっかけにジョギングを始めました。
ある程度効果はあがっていますが、さすがにこの時期はあまり走れません。下手に日中走ったりすると命の危険が・・・

なので基本的に休日の夜中（自分は夜勤シフトなので体感時間は昼間です）～早朝に走ることにしています。それでも結構な暑さですが、比較的短時間で絞れてなかなか良い感じですよ。
今のところ、ベルトの穴は「一番きついところ」をキープしております。